Lima Buah Yang Dapat Mengubah Kesejahteraan dan Jiwa Anda

Alpukat, makanan, buah-buahan, kesehatan

Apa buah favoritmu? Stroberi, kiwi, semangka, plum, dan alpukat mengandung banyak manfaat kesehatan. Buah-buahan ini sangat bagus sebagai camilan sepanjang hari.

Musim panas tiba dan dengan itu kita diberkati dengan buah-buahan dan sayuran segar yang melimpah. Saya suka buah segala jenis. Stroberi, alpukat, kiwi, semangka, dan buah plum merupakan favorit bagi banyak orang.

Manfaat kesehatan dari lima buah segar ini tercantum di sini.

Stroberi:
Stroberi memiliki sumber serat yang sangat baik, lebih banyak vitamin daripada jeruk, dan dapat mempertahankan kadar gula darah normal dengan hanya makan satu cangkir.
Stroberi juga dapat membersihkan racun berbahaya dalam darah, dan menghilangkan karang gigi dari gigi, plus memperkuat permen karet.

Alpukat:
Alpukat memasok banyak kanker yang melawan antioksidan. Jika Anda berpikir mereka penuh dengan lemak maka Anda benar, tetapi lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal, yang baik bagi Anda yang gemuk.
Alpukat telah digunakan untuk membantu orang dengan masalah seksual, membantu masalah pencernaan dan peredaran darah.

Salad alpukat:
Ini cukup bagus untuk mencampur irisan alpukat dengan filet ayam asap.
Anda hanya perlu menyiapkan salad dengan saus yang bagus dan Anda menambahkan irisan alpukat dan fillet ayam asap dengan beberapa pohon pinus.
N.B. Trik kecil untuk mengambil lubang besar alpukat. Iris alpukat dalam 2 bagian dengan pisau besar. Kemudian, tekan dengan kuat lubang dengan sisi tajam pisau dan sekarang Anda dapat mengambil lubang dengan cara yang mudah.

Kiwi:
Kiwi dapat membantu mengurangi pembekuan darah, yang dapat berkontribusi pada serangan jantung. Dua atau tiga kiwi sehari setara dengan dosis harian aspirin. Yang terbaik dari semuanya, kiwi semuanya alami, dan tidak memberikan efek samping.

Kiwi juga serat yang mahal yang membantu melindungi penyakit pikiran, diabetes, dan juga kanker usus besar.
Kiwi juga terdeteksi sebagai prosedur menghitung mengi ditambah sebagai batuk.

Semangka:
Semangka mengandung penyebab yang sangat baik dari kalium, suplemen A juga untuk C. Mudah dua piring semangka memberikan 18 miligram kanker-tinju antioksidan lycopene, tambahan dari dalam ruangan yang menghubungkan tomat.

Disarankan juga untuk menjaga semangka pada suhu kamar karena mereka memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi (beta-karoten dan lycopene) daripada yang disimpan di lemari es. Mereka bahkan lebih baik dari buah melon yang baru dipetik. Semangka dingin beberapa jam sebelum dipotong dan disajikan karena sekali dipotong, harus didinginkan.

Sup semangka yang bersih juga sebagai melon:
Ini adalah sup pembekuan tambahan untuk anggur lucu juga untuk beberapa bola kecil dari 3 macam melon selain sebagai munt.
Saat presentasi, Anda mungkin memilih 3 warna berbeda. Scarlet sebagai semangka sebagai tambahan kuning sebagai pallid tambahan untuk 2 macam kategori melon.
N.B. Untuk mengetik bola melon yang tepat, alasan koki perangkat menelepon? Parisienne ?. Ini spesifik sendok sederhana yang tepat.
Seperti sup diatur, ini hconferning sendirian tinggal sebagai menit (minimal 2 jam) kulkas.

Gemuk:
Plum banyak mengandung berbagai macam warna, selain itu juga menawarkan vitamin C, A, B2, beta-karoten, juga sebagai potassium. Plum juga merupakan agen serat makanan yang luar biasa.
Plum analisis untuk memangkas tambahan sebagai melindungi sinyal pembekuan, flu, asma, penyakit pikiran, stroke, rheumatoid arthritis, selain itu sebagai kanker. Ini juga membantu membedakan zat besi tubuh, selain itu sebagai pencahar yang sangat besar.

Persediaan buah-buahan segar ini dan makanlah sesering mungkin. Sebagian besar buah-buahan ini berukuran kecil, jadi makan dua atau tiga porsi sehari adalah mungkin. Pikiran yang sehat, tubuh yang sehat, dan jiwa yang sehat akan menghasilkan kehidupan yang lebih baik.

Tinggalkan Balasan