Cara Menghindari Penuaan Kulit Dini dan Lindungi dari Sinar Matahari yang Berbahaya dan Merusak

Sementara warna cokelat sekalipun dapat membuat Anda terlihat sehat, itu tidak selalu merupakan pilihan cerdas untuk kulit Anda. Paparan sinar matahari yang tidak terproteksi dapat membatalkan rutinitas perawatan kulit terbaik dan meningkatkan risiko kanker, penuaan dini dan banyak masalah lainnya. Kabar baiknya adalah Anda tidak harus tinggal di dalam ruangan sepenuhnya. Mendapatkan beberapa sinar bisa sangat sehat, asalkan Anda menggabungkan eksposur Anda dengan perlindungan yang tepat dan rutin perawatan anti-penuaan yang baik.

Mengurangi Eksposur Langkah pertama untuk mencegah kerusakan dari matahari adalah mengurangi eksposur Anda secara keseluruhan. Itu berarti tinggal di luar sinar matahari tengah hari dan mengenakan pakaian pelindung ketika sinar matahari terkuat. Jika Anda bisa, habiskan waktu Anda di bawah sinar matahari sebelum jam 10 pagi atau setelah jam 4 sore. Selama musim dingin, Anda mungkin bisa keluar lebih dekat ke siang hari tanpa masalah.

Ketika tinggal di tengah hari tidak praktis, kenakan kacamata hitam dengan perlindungan UV dan pilih pakaian longgar dengan tenunan ketat untuk melindungi lengan dan kaki Anda. Salah satu pilihan yang bekerja lebih baik daripada banyak produk anti-penuaan adalah memakai topi dengan pinggiran paling sedikit 4 inci lebar. Topi jenis ini memberi warna pada wajah Anda dan mencegah matahari merusak kulit Anda.

Penggunaan Sunscreen yang Benar Jika Anda menikmati olahraga luar ruangan atau kegiatan lain, Anda mungkin tidak dapat keluar dari matahari atau mengenakan pakaian pelindung. Tabir surya adalah garis pertahanan Anda berikutnya. Ketika diterapkan dengan benar dan digunakan sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit yang baik, tabir surya mencegah kerusakan yang dapat mengakibatkan keriput, kulit kering, pori-pori membesar dan bahkan kanker kulit.

Selalu gunakan tabir surya yang menyediakan faktor perlindungan matahari, atau SPF, dari 15 atau lebih besar. Pilihan spektrum luas adalah tambahan yang bagus untuk produk perawatan kulit Anda, karena mereka melindungi dari sinar UV-A dan UV-B. Masukkan tabir surya setidaknya setengah jam sebelum Anda pergi ke matahari, menutupi seluruh area tubuh Anda. Jangan lupa untuk melindungi hidung, kelopak mata, dan bibir Anda. Gunakan sekitar satu ons cairan untuk menutupi seluruh tubuh Anda.

Setiap dua hingga tiga jam, gunakan lebih banyak tabir surya. Terapkan ulang lebih sering jika Anda berenang atau berolahraga berat. Di iklim tropis atau di ketinggian yang lebih tinggi, tingkatkan rating SPF dari produk yang Anda pilih. Sinar matahari lebih kuat di lokasi-lokasi ini dan dapat melakukan banyak kerusakan sebelum Anda menyadarinya.

Perawatan Anti-Aging RutinMemilih rutinitas perawatan kulit yang baik dapat membantu mendukung penggunaan tabir surya dan pakaian pelindung untuk menjaga kulit Anda tampak muda. Pastikan Anda membersihkan kulit dengan hati-hati menggunakan produk lembut sekali hingga dua kali sehari. Jangan gunakan produk yang mengandung pembersih yang keras. Hindari menggosok kulit Anda, yang dapat mengiritasi. Pilih pelembab anti penuaan yang dirancang untuk tidak menyumbat pori-pori. Produk-produk ini akan menetralkan efek pengeringan matahari tanpa menyebabkan cacat. Pastikan untuk minum banyak air; kulit terhidrasi adalah kulit yang lebih sehat.

Anda bahkan dapat memilih produk perawatan kulit yang memiliki sunscreen built in. Ini tidak akan melindungi Anda jika Anda berniat menghabiskan berjam-jam di bawah matahari siang, tetapi mereka akan memberikan tindakan anti-penuaan selama paparan hari biasa. Anda dapat menemukan pelembab, kosmetik, dan banyak produk lainnya yang dirancang dengan sedikit perlindungan ekstra.

Melindungi kulit Anda dari tindakan merusak sinar matahari tidak harus sulit. Ingat saja untuk memilih produk yang tepat, hindari sinar matahari paling kuat, dan gunakan pakaian pelindung atau tabir surya ketika Anda tidak dapat menghindari paparan. Hasilnya bisa indah, kulit sehat yang terlihat dan terasa jauh lebih muda.

Tinggalkan Balasan