Cara Mempertahankan Kulit Muda Anda dengan Cara Alami

Kita hanya bisa berpegang pada kulit kita yang muda dan bersinar begitu lama. Namun berkat kemajuan dalam sains modern, sekarang mungkin untuk membalikkan penuaan kulit dengan menggunakan produk dan menjalani perawatan yang secara khusus menargetkan berbagai masalah penuaan kulit seperti keriput. Perawatan seperti botox, filler, face lift dan operasi kosmetik lainnya menawarkan hasil cepat, tetapi tentu saja mereka datang dengan label harga yang lumayan. Untungnya, ada banyak cara lain untuk menjaga kulit muda Anda tanpa harus pergi ke bawah pisau … atau jarum suntik. Biarkan saya berbagi kepada Anda beberapa dari mereka.

1. Makan organik. Tahukah Anda bahwa Anda dapat secara dramatis mengubah penampilan kulit Anda hanya dengan meningkatkan diet harian Anda? Buah-buahan dan sayuran organik dikenal kaya akan antioksidan dan vitamin dan mineral penting yang dapat membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mengonsumsi biji-bijian utuh organik dan makanan kaya serat lainnya setiap hari juga dapat membantu Anda membuang semua racun dalam tubuh Anda yang pada gilirannya dapat membuat kulit Anda lebih cerah dan lebih muda.

2. Hindari makanan olahan. Makanan yang diproses seperti tepung terigu dan gula halus bisa berubah menjadi gumpalan yang menggumpal begitu masuk ke dalam perut Anda. Makanan-makanan ini mungkin lezat, tetapi sebenarnya tidak banyak nutrisi yang bisa dicerna. Itu hanya membebani usus besar Anda dengan terlalu banyak limbah, dan usus besar Anda tidak akan memiliki pilihan lain selain menyerap kembali racun-racun ini ke dalam sel-sel Anda.

3. Konsumsi suplemen setiap hari. Suplemen seperti vitamin A, C, E, asam lemak omega 3, seng, beta karoten dan koenzim Q10 dapat membantu memperlambat proses penuaan kulit dan meningkatkan pergantian sel normal. Jika Anda tidak mendapatkan vitamin dan mineral penting ini dalam diet harian Anda, suplemen dapat membantu Anda mengimbangi kekurangan nutrisi dalam diet Anda.

4. Lakukan detoksifikasi tubuh penuh setidaknya sekali atau dua kali setahun. Detoksifikasi adalah tentang membersihkan dan memberi nutrisi pada tubuh dari dalam ke luar. Dengan membuang racun dan memberi makan tubuh Anda dengan nutrisi penting, detoksifikasi tubuh dapat membantu memperbarui kemampuan Anda untuk menjaga kesehatan optimal. Ketika racun menumpuk di dalam sistem kita, kotoran tidak disaring dengan benar dan dapat mempengaruhi sel-sel kita dengan cara negatif – dan itu termasuk sel-sel kulit kita.

5. Hindari merokok dan minum alkohol. Kedua sifat buruk ini dapat menghancurkan kulit Anda tanpa Anda menyadarinya. Merokok dan minum dapat membuat uap air menguap dari kulit Anda, menghasilkan kulit yang keriput dan tak bernyawa.

Tinggalkan Balasan