Apakah Air Botol Makanan Otak Yang Belum Terpakai?

Air botolan bisa disebut-sebut sebagai makanan otak yang belum tergali abad ini, tetapi otak membutuhkan lebih dari sekadar air untuk berfungsi. Fungsi otak yang baik tergantung pada diet seimbang yang sehat seperti protein yang cukup dan banyak oksigen, serta banyak air bersih yang bersih untuk hidrasi. Jadi jika kita kekurangan salah satu dari ketiga kunci ini, itu akan memiliki efek pada otak kita, tetapi air mungkin menjadi hal yang paling penting untuk mempertahankannya.

Jenis air apa yang terbaik untuk otak kita? Air dalam bentuknya yang paling murni selalu yang terbaik, dan air botolan tentu lebih murni daripada air keran. Air keran memiliki banyak racun jahat di dalamnya, itulah sebabnya mengapa klorin perlu ditambahkan. Sementara itu adalah bahan kimia lain, ia membunuh kuman dan jumlah yang ditambahkan ke air dikatakan tidak memiliki efek buruk pada kita.

Tetapi jika Anda ingin benar-benar yakin hanya minum air murni, maka air kemasan mungkin adalah cara yang tepat. 83% dari darah kita terdiri dari air, dan tentu saja darah yang mengangkut otak kita semua elemen yang dibutuhkan untuk kesehatan yang optimal. Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang yang bahkan hanya mengalami dehidrasi ringan tidak akan sadar secara mental dan tidak dapat berkonsentrasi serta seseorang yang tidak.

Sementara haus adalah indikator terbaik apakah kita perlu minum atau tidak, banyak orang pergi berjam-jam tanpa minum meskipun mereka merasa haus. Mungkin mereka terlalu sibuk untuk berhenti dan minum, atau tidak ada air tersedia di tempat mereka. Atau mereka mungkin sudah terbiasa dengan perasaan haus sehingga mereka mengabaikannya. Sangat sering kita bergantung pada kopi atau teh untuk memuaskan dahaga kita, tetapi apa pun dengan kafein di dalamnya bertindak sebagai diuretik dan memaksa tubuh kita untuk mengeluarkan air, daripada melestarikannya.

Jadi pada saat Anda merasa haus – atau lelah – hentikan dan minum segelas besar air putih dan lihat apakah itu membuat perbedaan pada kewaspadaan Anda. Para ahli memberi tahu kita bahwa minum air tentu akan membuat kita lebih waspada, sehingga untuk saat-saat itulah kita harus paling terjaga? seperti sebelum ujian, ketika kita belajar atau ketika kita perlu melakukan sesuatu yang membutuhkan banyak konsentrasi, minum air kemasan mungkin hanya memberi Anda kelebihan itu. Ini juga akan membantu Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari hari Anda.

Tinggalkan Balasan