3 Langkah Sederhana Untuk Menyingkirkan Jerawat Selamanya

Jerawat mudah atau sulit untuk diatasi, tergantung pada bagaimana Anda berkomitmen untuk mengikuti panduan praktik etis untuk membersihkan tubuh Anda.

Untuk menghilangkan jerawat Anda harus terlebih dahulu memahami bahwa jerawat adalah penyakit yang disebabkan oleh racun dalam tubuh Anda dan tindakan pertama didasarkan pada menyingkirkan racun tersebut. Ada banyak toko makanan kesehatan, ahli gizi, dan orang-orang pada umumnya yang melakukan metode detoksifikasi tubuh pada tubuh mereka setiap hari.

Untuk melaksanakan rencana detoksifikasi yang efektif untuk membebaskan Anda dari jerawat untuk selamanya, Anda harus mengikuti dua aturan penting:

1 Pembersihan tubuh

2 Untuk mematuhi diet vegetarian selama beberapa hari

Membersihkan tubuh

Membersihkan tubuh akan membantu dalam jangka panjang, dan merupakan ide yang baik untuk menyelesaikan detoksifikasi sehingga semua kotoran ini mungkin dikeluarkan sehingga Anda ditinggalkan dengan sistem yang sehat dan dengan demikian bebas dari jerawat.

Ada 3 langkah sederhana untuk mencapai detoksifikasi lengkap:

1 Persiapan

2 Detoksifikasi

3 Penyelesaian

Langkah Pertama: Persiapan

Sementara mempersiapkan detoksifikasi tubuh mungkin tidak diperlukan, persiapan untuk kegiatan apa pun itu. Pertimbangkan ini: tidak ada lompatan parasut atau bungee tanpa persiapan mental dan / atau fisik yang baik. Langkah-langkah untuk detoksifikasi benar-benar sama dan mereka yang membutuhkan sistem bersih harus siap sebelum mereka dapat melakukan detoksifikasi tubuh penuh dan sehat.

Salah satu kegiatan yang paling direkomendasikan, adalah meditasi selama beberapa hari sebelum Anda benar-benar memulai detoksifikasi. Ini tidak hanya akan membantu menjernihkan pikiran Anda, tetapi juga akan bermanfaat bagi tubuh Anda. Namun, meskipun ada berbagai cara persiapan yang dapat Anda lakukan, meditasi adalah salah satu yang paling bermanfaat. Selama proses meditasi Anda akan membayangkan diri Anda bebas dari jerawat, dengan harga diri yang tinggi dan kulit yang diremajakan.

Langkah kedua: detoksifikasi

Untuk menghilangkan jerawat dari tubuh Anda, langkah kedua ini adalah yang paling penting karena detoksifikasi itu sendiri, yang terdiri dari pembersihan internal tubuh Anda. Langkah ini biasanya melibatkan konsumsi minyak biji seperti rami, zaitun, kedelai dan bunga matahari, dan sup sayuran juga disiapkan sebagai jus dan puree. Ini semua adalah bahan yang harus dikonsumsi selama proses detoksifikasi tubuh dan seharusnya memakan waktu 3 hingga 4 hari. Beberapa makanan yang disarankan selama waktu ini termasuk: sayuran dan jus campuran, seperti seledri, mentimun, kubis, peterseli, rumput gandum, barley, dan bayam. Semua bahan ini dapat dimasukkan ke dalam blender untuk jus mentah Anda harus minum setidaknya sekali sehari selama detoksifikasi. Berbagai kombinasi jus ini seperti lemon mentimun, wortel, jeruk, bit, seledri, mangga dan nanas, pepaya dengan lemon, semangka dengan biji.

Makanan lain yang harus dikonsumsi selama proses detoksifikasi adalah sup sayuran yang mengandung cukup bawang putih dan ranting hijau, seperti seledri Spanyol, Seledri, peterseli, daun bawang, dan lainnya. Ini adalah satu-satunya jenis sup yang harus dimakan, karena paling bermanfaat untuk tubuh. Ingatlah bahwa kita ingin menghilangkan jerawat.

Langkah Tiga: Penyempurnaan

Langkah ini adalah rencana detoks “keluar”, namun, dapatkah seseorang benar-benar keluar dari detoks?

Akhir dari proses detoksifikasi untuk menghilangkan jerawat, menyediakan kemudahan untuk melepaskan konsumsi tinggi jus dan sayuran, sup, dan minyak esensial, untuk pergi termasuk jenis makanan lain seperti protein dan lemak tak jenuh. Langkah ini harus diselesaikan dalam tiga hari untuk membuatnya bermanfaat bagi pembersihan. Anda akan kembali ke makan normal, tetapi mengingat untuk menghindari junk food, gorengan, lemak jenuh, tepung, susu, gula, kopi dan alkohol.

Semua langkah ini sangat penting untuk membersihkan sistem tubuh Anda melalui penghapusan semua zat beracun dari yang sama. Detox cleansing adalah praktik yang dimaksudkan untuk menjadi rutinitas dua tahunan bagi semua orang, dan pada akhirnya memang benar bahwa membantu seluruh tubuh untuk tetap sehat dan sehat!

Amati diet vegetarian selama beberapa hari

Pedoman makanan terbaru yang dikeluarkan oleh pemerintah Amerika Serikat merekomendasikan bahwa semua orang Amerika harus mengkonsumsi lima hingga sembilan porsi buah dan sayuran setiap hari. Pertama kali Anda mendengar angka itu mungkin tampak banyak tetapi jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan untuk beradaptasi dengan banyak buah dan sayuran untuk diet harian. Di satu sisi, rak supermarket dipenuhi dengan buah dan sayuran. Selain itu, sayuran dan buah-buahan adalah makanan yang lebih murah dan lebih kaya gizi di supermarket. Dengan semua buah dan sayuran ini untuk dipilih, sangat mudah untuk membuat makanan lezat dan bergizi ini, bagian dari makanan sehari-hari dan camilan Anda.

Ketika memperhitungkan jumlah satu porsi, sangat mudah untuk mendapatkan lima hingga sembilan porsi buah dan sayuran per hari. Bahkan, jumlah harian yang direkomendasikan setara dengan dua cangkir buah dan dua setengah cangkir sayuran setiap hari, yang cukup masuk akal.

Cara yang bagus untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dari buah dan sayuran setiap hari, adalah untuk memaksimalkan berbagai makanan yang tersedia. Makan hal yang sama setiap hari dengan cepat menjadi membosankan, jadi mengapa tidak memilih berbagai buah dan sayuran dari semua warna pelangi dan dalam setiap bentuk, ukuran dan tekstur yang dapat dibayangkan, untuk memiliki pola makan yang luas setiap hari?

Selain itu, buah dan sayuran jauh lebih murah daripada pil vitamin. Buah-buahan dan sayuran sangat murah, terutama ketika dibeli di musim, terutama yang ditanam secara lokal. Dalam jangka panjang, dapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dari makanan yang Anda makan jauh lebih murah dan jauh lebih baik untuk Anda, yaitu konsumsi pil vitamin setiap hari.

Kesimpulannya, tubuh yang bebas racun adalah tubuh yang bebas dari jerawat dan penyakit lainnya.

Tinggalkan Balasan